Upphakning i bröstryggen?

Det sa både, sjuksyster, sjukgymnast och massör. Men varför kan man inte göra något åt det?!

Jag vill bara bli bra i ryggen så jag kan återgå till mitt vanliga liv..

Efter att jag varit hos massören så blev jag ändå bättre i ryggen.. Han masserade mig och knäckte till 2 kotor som var fel.. eller vad det heter. Nur är jag tillbaka där jag var innan dvs ont när jag tog djupa andetag..

Hur länge ska det tar?

Jag hade ont ett bra tag.. bara sådär lite ont när man tar djupa andetag. Men så helt plötsligt fick jag en jävla smärta. Ingenting var bra.. Och när man har jobb får man inte äran att vara sjuk ifred ens! Utan det är alltid... Men du kan la bara göra det där... och så slutar det med att man gör allt annat också. Som man blivit avrådd från att göra..

Massören var bra och han upptäckte att jag hade ont på ställen där jag inte först kände att jag hade ont.. Som de flesta så brukar ju även jag börja lägga mer belastning på andra delar av kroppen för att slippa känna det gör ont eller för att jag tror att jag kommer bli bättre om jag inte belastar mig.
Så jag min vänstra sida av överkroppen hade då blivit i lite sämre form..

Konstigt?

Ja inte konstigt att man skulle behöva sjukskriva sig för små saker. Det tar längre tid att bli frisk om man inte vilar. Så nu är jag fortfarande kass i ryggen och hoppas verkligen inte jag kommer bli tvungen att skippa ridlektionerna för det.. Det som jag även betalat för..

Idioti!

Det är så dumt hur det är uppbyggt.. Men jag har letat efter nå friskvård eller vad det nu kallas. Men i vårt kollektivavtal står det inget om sånt. Absolut inget.. Och det är pga jobbet som jag har fått ont i ryggen.. Sen måste jag gå till läkaren.. eller ursäkta åka till läkaren vilket är 40 min tur och retur.. Så jag ska ta ledigt från jobbet, betala för att gå till läkaren? Fattar inte! Och läkarna ordinerar ändå bara.. Ta piller och gå hem.  

Jag vill jobba långsiktigt med att förebygga skador och inte knapra piller. Jag brukar sällan ha ont i min rygg så jag vill göra nå åt det och göra så att det inte händer igen. Och piller hjälper ju inte enligt mig...?

Regelbundna besök hos massören..

Jag har nu länge funderat på att börja gå på massage regelbundet.. Eller ja men 1 gång varannan månad eller nå. Just för att kolla om allt är på sin plats. Det kallas enligt mig att jobba förebyggande.. Men jag vill inte ta ledigt för att gå på massage.. Varför har man inte nå rätt till att förebygga sakdor under arbetstid?!

Lääänge velat åka...

Jag har nog i 5 år velat åka på en kryssning ner i medelhavet. Men det verkar så tjorvigt just att veta vad som ingår i priset.. Först är det typ en service avgift på några kr per dag och sen lägger man på 15% dricks.. Och om jag minns rätt så står det att allt är inräknat i priset.. Så hur ska de ha det?

Jag älskar mat!  

Så jag finner det oerhört viktigt att veta vad det finns för krubb! Verkar som att det finns pizzerior i alla båtar  Så det är ju tur. Men just den rutten jag vill åka på verkar inte ha asiatiskt krubb.. Jag finner la inte direkt några gourmetrestauranger intressant.. Finns 2 båtar som har asiatiska restauranger men de åker inte de rutter jag vill åka och inte heller de tider jag vill  

Många som klagar..  

Har läst på många ställen på internet där folk klagar på att saker och ting är så dyrt och att de lagt på 15% och serviceavgift på några kr per dag.. De blir sura över att de inte blivit informerade men om man läser på deras hemsida så står det faktiskt allt.. Vilket rederiet även rekommenderar att man ska läsa genom!

Men är lite osäker ändå..  

Jag blir ändå förvirrad av det som står.. Om man väljer det lite lyxigare så finns det så mycket onödigheter.. Vet inte om det ingår eller om man måste köpa till.. Liksom putsa skor, byta handduka 2 ggr om dagen, åka limousine och andra grejer..

Det finns som olika val man kan göra och jag fattar la inte riktigt vad som står men just därför blir det att besöka en resebyrå. Hoppas la på att få en viss service från dom. Sen så är det märkligt att folk inte lagt märket till att det finns olika dryckespaket att köpa till.. Så i slutändan kan det bli billigare beroende på hur mycket man dricker och vad man dricker.  i vissa paket ingår det även glass och smoothies 

Gått ett tag.

 Nu har det gått några dagar sedan jag spred ut saften Fun light över myror och där jag såg att myrorna hade sina gångar. Och det finns kvar myror än. Så vad kan jag säga? De dog inte. Visst jag såg att de blivit mindre men resultat blev inte det jag önskade.

Varför mindre myror?

Jag tror det kan ha berott på att de helt enkelt på att myrorna "klibbat" fast. Inte att saften direkt har dödat dom.

Mer myror..

Även förra året gick jag runt med Fun light och hällde ut saften lite här och där. Runt huset då. Jag vill verkligen inte ha in dom i huset. De tillhör skogen enligt mig helt enkelt.. Nu i år kan jag se att det finns mycket mer myror längst huset än förra året. Trots Fun lighten.. Och det verar som att minst 2 olika arter kommer bra överrens  Vet inte om de ena är hästmyror   och de andra en mindre sort.. svarta.. Men har även sett myror som har en nyans av rött  

Nästa test...

Det jag ska testa nu är Myrr.. Får se vad resultatet blir!

resultat

Negativt.. Myran dog inte.   Jag såg att den blev lite mindre aktiv. Jag lät den ligga under glaset i över 6 timmar. Och jag sprutade in mer Funlight vaje halvtimme i början. Tills jag såg att den var mindre aktiv. När jag vickade på glaset för att spruta in saften så kämpade den inte så värst för att ta sig ut..

Senare på kvällen.

Jag kollade på myran och lyfte sedan upp glaset. Och myran låg bara still. Rörde inte på sig alls. Jag gick i väg i några sekunder och myran var sedan borta!

Dör omedelbart?

Nej det gör den inte. Eller resultaten blir kanske annat för andra "arter"? Svårt att veta..

Lingonsylten.

Någon jag fann väldigt intressant var klicken med lingonsylt som jag la på en sten utomhus. Stenen var i samma höjd som marken. Jag förvänta mig att det skulle krylla av myror.. Men det gjorde det inte 

Såg totalt sett 2 st där samtidigt..

Olika myror?

Det märkliga var den att flera myror passerade högen. Eller gick 5 cm ifrån högen. Det var några myror som vek av och gick till lingonsylten (max 2 st åt gången). Jag såg att det kom myror bärande på virke hem till boet eller vad det nu är. Så jag följde efter myran och såg var den kröp in. Och spraya med Funlight på myran och precis utanför ingången.

Varför?

Mena varför var det bara några få som fan lingonsylten intressant? Var det kanske för att sylten inte gick att bära? Alltså så de kunde bära sylten till boet?  

Värt att nämna

Jag använde mig av en sprayflaska som jag fyllde med Fun light Wild berry. Koncentrat,

Den utan socker.. 

Eller "Den mot myror"?.. Har läst att denna dryck ska döda myror. Vi har inte problem med myror inomhus (än).

Men jag är orolig över att få dom in i huset. Så jag gör mitt bästa för att slippa få dom in.. Men pojkvännen säger.

 Hellre myror än ormar och jag säger jo så länge de håller sig till skogen!

Förra året.

Jag testade med Funlight förra året. Jag köpte mig en sprayflaska och Funlight. Jag fyllde flaskan och gick runt på gården och sprutade Funlight på det myror jag såg + gräsmattan och längst uset. Men myrorna har dykt upp igen. Så funkade det? Nej eller är det kanske "nya" myror?  

Myra+Funlight+glas.

Jag har nu sprayat ett glas med Funlight (givetvist koncentrat). Och placerat glaset över en myra. Första myran hade jag under glaset i över 90 minuter. Var 30 minut tittade jag till den. Jag la även en tidning över den så att det inte blev för varmt. Samt att jag öppnade glaset lite och släppte in luft + mer Funlight. Efter 90 min var den konstigt nog precis utanför glaset   Men det låg väldigt still (om det nu var samma myra). Jag vandrade runt på gården och sprutade mer Funlight. Och kom och titta till myran och den var borta..

90 minuter.  

Det är ganska länge. Jag har läst att myrorna ska dö på en gång. Men det stämmer alltså inte.. Jag har tidigare även testat att sprida ut Funlight på vägen.. Och det visade sig att myrorna gock omvägar. De ville verkligen inte gå över randen med Funlight som jag hällt ut.. De går absolut inte fram till Funlight men gärna till lingonsylt..

Göra om testet.

Jag ska nu göra om testet med myran i glaset. Jag har hittat en ny och sprutat funlight i ett glas. Jag får låta den så en längre tid nu.

Bespruta gräs med Funlight?

Skulle man inte bara komma fylla en "tunna" med Funlight och sätta ner en pump och bevattna gräset men Funlight? Borde det inte sugas upp i marken? Kag har sedan tidigare testat att spruta Funlight över gräset men det verkar som att det försvinner.. Ner i marken? Tror även att trät suger åt sig saften så att myrorna törs gå där när saften "dunstat bort". Så är det bara just när saften är flytande som den är effektiv?  

Testa..

Den enda sättet för att ta reda på det är att testa..

Nå igår var vi ut på kina åt.

Jag funderade på att ta Biff med bambuskott. Men det blev en annan favorit + ris! En lite mängd… Men det kvittar jag synda. Finns inga ursäkter!

Hade gått 1 vecka

Jag hade då varit utan kolhydrater i en vecka och jag måste faktiskt säga att jag hade märkt skillnad. Kanske inte när det gäller utseendet men måendet i övrigt. Jag har orkat kliva upp på morgonen och laga frukost. Jag har känt mig mycket piggare på jobbet och inte alls lika trött rfter att jag ätit. Jag har känt mig trött på kvällen.

Då jag syndade.

Jag blev då påmind om nackdelarna med att äta en kost med mycket kolhydrater. Man blir oerhört trött efter måltiden.   När jag kom hem hoppa jag i säng nästan direkt eftersom att jag var så trött. Kanske var det psykiskt? Men jag blev i alla fall trött. Och min måltid på kina triggade igång suget efter mer kolhydrater.. 

Bio med godis!  

Så illa blev det! Men jag måste faktiskt säga att jag inte ångra mig så värst mycket. Jag har nu upptäckt att det verkligen finns fördelar med att äta kost som består av lite kolhydrater. Men är det något jag vill äta resten av mitt liv   Det påverkar också min omgivning  

Kanske under vinterhalvåret?

Denna kost kan nog passa mig alldeles utmärkt då. Jag rör mig mycket mindre då. Men under sommaren blir det mer motion och just under sommarhalvåret har jag haft en ganska stabil vikt.

Vågen.. 

Vågen visade tråkiga siffror.. Mest troligt för att jag syndade. Jag startade på 61.4 och nu vägde jag 60.3 Men vågen visade att fettprocenten gått från 34.7% till 35.1% vilket inte är så kul.

I onsdags hade min vikt gått ner till 59.9 kg och fettet låg på 33.4% Alltså hade jag gått ner 1.5 kg! Så inte bra att fuska! Så jag rekommenderar er där ut som ska börjar med LCHF! Fuska inte! Eller fuska men kom inte och klaga på att det inte funkar. Nu på söndag ska jag se vad siffrorna visa igen. Spännade.  

Mycket uppskattad 

Då jag och pojkvännen flyttade tillsammans så köpte han mig en luftrengörare av märket LightAir!   Uppskatta denna gåva väldigt mycket. Minns inte hur länge sen det var men det var ett bra tag sedan. Måste ha varit förra julen jag fick den. Och den fungerar än 

3 lägen.

Luftrenaren har 3 lägen eller knapptryck?. Jag trycker 1 gång på knappen och den är av, jag trycker en gång till och då är den på och belysningen tänds och jag trycker en tredje gång och då släcks belysningen men den är fortfarande på. Eller i vilken ordning det nu kommer..

Så pojkvännen vill ha den tänd medans jag vill ha den släckt. Så om han har tänt den så släcker jag den men frågan är då. Hur vet jag om jag har stängt av den helt eller om jag bara släckt lyset.. Eftersom att det finns inte direkt något läge på den utan bara knapptryck så är det lite svårt att hitta rätt. Så om jag går tillräckligt nära renaren så ger den ifrån sig "brus". Stör mig inte alls. Så då vet jag. Om den är tyst då är den avstängd.  Man kan säkert lära sig i vilken ordning alla lägen kommer i men belysningen brukar oftast vara släckt så jag har inte hunnit memorera in vilket läge som kommer efteråt..

UPPDATERAD!

Först nu efter att vi haft den i några månader har jag upptäck att det finns en lite blå lampa på luftrengöraren! Då den är aktiv lyser den blått och då den är av helt så lyser den inget.. Typiskt..

Resultat ger den då.

Ja bilderna talar la om ganska så mycket?

Tänkte just därför ladda upp en bild så folk får se att den faktiskt fungerar  Jag är grymt nöjd!

Nooo kolhydrater!

Jag har ännu inte fallit för några frestelser! Trots att jag lagade hamburgare med klyftpotatis till pojkvännen! Menmen måste faktiskt säga att jag känner mig "fetare"..  Inte direkt så kul.. Blev en dutt sugen på lösviktsgodis också.. Ganska typiskt då pojkvännen är hemma.. Nackdelen med att vara sambos! Är la det som kallas sambofällan? Undra hur jag ska klara helgen?!

Förväntade mig svårigheter..

Jag har idag inte funnit att något har varit jobbigt. Jag har inte varit yr, inte on i huvudet, inte hungrig och inte heller sötsugen . Mena väldigt bra då jag helt vänt på mina matvanor. Så LCHF är kanske inte så dumt trots allt?

Men blev lite irriterad..

Jo när jag kom hem från jobbet och kom på att jag bör fara och handla.. Hade plockat ut 1 kycklingfile men kom på att jag skulle ha 2 st! Så jag hade en halvt tinad kycklingfile och den andra var djupfryst.. Och sen skulle dessa in i ugnen.. Tog nästan 2 timmar innan min mat blev klar.. Lite smått irriterande då jag oftast brukar vara väldigt hungrig efter jobbet..

Och jag diggar Santa Marias BBQ marinad Ginger! I know inget man ska välja då man ska skippa kolhydraterna! Men jag blev tvungen att smaka på den för att se hur den smaka. Grymt bra om man gillar ingefära  lade till 2 pressade vitlöksklyftor också. Mums!

Men den innehåll mycket socker.. Men nu har jag iallafall fått inspiration till att göra egen marinad! Hoppas den blir lika bra.

Fast nu när jag kollat på Santa marias hemsida så innehåller den bara 19 g kolhydrater/100 gram  Det var mindre än jag trodde! Och min andra favorit Garlic innehåller bara 9,5 g kolhydrater/100 gram. BBQ marinad Allround innehåller 18 gram kolhydrater/100 gram..

Detta gäller DOCK bara de marinader som finns att köpa i PÅSAR! Dvs inte de som finns i större pack..Ser jag nu

För marinad är inte samma som Grilloil.. En BBQ Grilloil Allround innehåll 45 kolhydrater/100 gram! Så det kan skilja