Upphakning i bröstryggen?

Det sa både, sjuksyster, sjukgymnast och massör. Men varför kan man inte göra något åt det?!

Jag vill bara bli bra i ryggen så jag kan återgå till mitt vanliga liv..

Efter att jag varit hos massören så blev jag ändå bättre i ryggen.. Han masserade mig och knäckte till 2 kotor som var fel.. eller vad det heter. Nur är jag tillbaka där jag var innan dvs ont när jag tog djupa andetag..

Hur länge ska det tar?

Jag hade ont ett bra tag.. bara sådär lite ont när man tar djupa andetag. Men så helt plötsligt fick jag en jävla smärta. Ingenting var bra.. Och när man har jobb får man inte äran att vara sjuk ifred ens! Utan det är alltid... Men du kan la bara göra det där... och så slutar det med att man gör allt annat också. Som man blivit avrådd från att göra..

Massören var bra och han upptäckte att jag hade ont på ställen där jag inte först kände att jag hade ont.. Som de flesta så brukar ju även jag börja lägga mer belastning på andra delar av kroppen för att slippa känna det gör ont eller för att jag tror att jag kommer bli bättre om jag inte belastar mig.
Så jag min vänstra sida av överkroppen hade då blivit i lite sämre form..

Konstigt?

Ja inte konstigt att man skulle behöva sjukskriva sig för små saker. Det tar längre tid att bli frisk om man inte vilar. Så nu är jag fortfarande kass i ryggen och hoppas verkligen inte jag kommer bli tvungen att skippa ridlektionerna för det.. Det som jag även betalat för..

Idioti!

Det är så dumt hur det är uppbyggt.. Men jag har letat efter nå friskvård eller vad det nu kallas. Men i vårt kollektivavtal står det inget om sånt. Absolut inget.. Och det är pga jobbet som jag har fått ont i ryggen.. Sen måste jag gå till läkaren.. eller ursäkta åka till läkaren vilket är 40 min tur och retur.. Så jag ska ta ledigt från jobbet, betala för att gå till läkaren? Fattar inte! Och läkarna ordinerar ändå bara.. Ta piller och gå hem.  

Jag vill jobba långsiktigt med att förebygga skador och inte knapra piller. Jag brukar sällan ha ont i min rygg så jag vill göra nå åt det och göra så att det inte händer igen. Och piller hjälper ju inte enligt mig...?

Regelbundna besök hos massören..

Jag har nu länge funderat på att börja gå på massage regelbundet.. Eller ja men 1 gång varannan månad eller nå. Just för att kolla om allt är på sin plats. Det kallas enligt mig att jobba förebyggande.. Men jag vill inte ta ledigt för att gå på massage.. Varför har man inte nå rätt till att förebygga sakdor under arbetstid?!

Nå igår var vi ut på kina åt.

Jag funderade på att ta Biff med bambuskott. Men det blev en annan favorit + ris! En lite mängd… Men det kvittar jag synda. Finns inga ursäkter!

Hade gått 1 vecka

Jag hade då varit utan kolhydrater i en vecka och jag måste faktiskt säga att jag hade märkt skillnad. Kanske inte när det gäller utseendet men måendet i övrigt. Jag har orkat kliva upp på morgonen och laga frukost. Jag har känt mig mycket piggare på jobbet och inte alls lika trött rfter att jag ätit. Jag har känt mig trött på kvällen.

Då jag syndade.

Jag blev då påmind om nackdelarna med att äta en kost med mycket kolhydrater. Man blir oerhört trött efter måltiden.   När jag kom hem hoppa jag i säng nästan direkt eftersom att jag var så trött. Kanske var det psykiskt? Men jag blev i alla fall trött. Och min måltid på kina triggade igång suget efter mer kolhydrater.. 

Bio med godis!  

Så illa blev det! Men jag måste faktiskt säga att jag inte ångra mig så värst mycket. Jag har nu upptäckt att det verkligen finns fördelar med att äta kost som består av lite kolhydrater. Men är det något jag vill äta resten av mitt liv   Det påverkar också min omgivning  

Kanske under vinterhalvåret?

Denna kost kan nog passa mig alldeles utmärkt då. Jag rör mig mycket mindre då. Men under sommaren blir det mer motion och just under sommarhalvåret har jag haft en ganska stabil vikt.

Vågen.. 

Vågen visade tråkiga siffror.. Mest troligt för att jag syndade. Jag startade på 61.4 och nu vägde jag 60.3 Men vågen visade att fettprocenten gått från 34.7% till 35.1% vilket inte är så kul.

I onsdags hade min vikt gått ner till 59.9 kg och fettet låg på 33.4% Alltså hade jag gått ner 1.5 kg! Så inte bra att fuska! Så jag rekommenderar er där ut som ska börjar med LCHF! Fuska inte! Eller fuska men kom inte och klaga på att det inte funkar. Nu på söndag ska jag se vad siffrorna visa igen. Spännade.  

Mycket uppskattad 

Då jag och pojkvännen flyttade tillsammans så köpte han mig en luftrengörare av märket LightAir!   Uppskatta denna gåva väldigt mycket. Minns inte hur länge sen det var men det var ett bra tag sedan. Måste ha varit förra julen jag fick den. Och den fungerar än 

3 lägen.

Luftrenaren har 3 lägen eller knapptryck?. Jag trycker 1 gång på knappen och den är av, jag trycker en gång till och då är den på och belysningen tänds och jag trycker en tredje gång och då släcks belysningen men den är fortfarande på. Eller i vilken ordning det nu kommer..

Så pojkvännen vill ha den tänd medans jag vill ha den släckt. Så om han har tänt den så släcker jag den men frågan är då. Hur vet jag om jag har stängt av den helt eller om jag bara släckt lyset.. Eftersom att det finns inte direkt något läge på den utan bara knapptryck så är det lite svårt att hitta rätt. Så om jag går tillräckligt nära renaren så ger den ifrån sig "brus". Stör mig inte alls. Så då vet jag. Om den är tyst då är den avstängd.  Man kan säkert lära sig i vilken ordning alla lägen kommer i men belysningen brukar oftast vara släckt så jag har inte hunnit memorera in vilket läge som kommer efteråt..

UPPDATERAD!

Först nu efter att vi haft den i några månader har jag upptäck att det finns en lite blå lampa på luftrengöraren! Då den är aktiv lyser den blått och då den är av helt så lyser den inget.. Typiskt..

Resultat ger den då.

Ja bilderna talar la om ganska så mycket?

Tänkte just därför ladda upp en bild så folk får se att den faktiskt fungerar  Jag är grymt nöjd!

Nooo kolhydrater!

Jag har ännu inte fallit för några frestelser! Trots att jag lagade hamburgare med klyftpotatis till pojkvännen! Menmen måste faktiskt säga att jag känner mig "fetare"..  Inte direkt så kul.. Blev en dutt sugen på lösviktsgodis också.. Ganska typiskt då pojkvännen är hemma.. Nackdelen med att vara sambos! Är la det som kallas sambofällan? Undra hur jag ska klara helgen?!

Förväntade mig svårigheter..

Jag har idag inte funnit att något har varit jobbigt. Jag har inte varit yr, inte on i huvudet, inte hungrig och inte heller sötsugen . Mena väldigt bra då jag helt vänt på mina matvanor. Så LCHF är kanske inte så dumt trots allt?

Men blev lite irriterad..

Jo när jag kom hem från jobbet och kom på att jag bör fara och handla.. Hade plockat ut 1 kycklingfile men kom på att jag skulle ha 2 st! Så jag hade en halvt tinad kycklingfile och den andra var djupfryst.. Och sen skulle dessa in i ugnen.. Tog nästan 2 timmar innan min mat blev klar.. Lite smått irriterande då jag oftast brukar vara väldigt hungrig efter jobbet..

Och jag diggar Santa Marias BBQ marinad Ginger! I know inget man ska välja då man ska skippa kolhydraterna! Men jag blev tvungen att smaka på den för att se hur den smaka. Grymt bra om man gillar ingefära  lade till 2 pressade vitlöksklyftor också. Mums!

Men den innehåll mycket socker.. Men nu har jag iallafall fått inspiration till att göra egen marinad! Hoppas den blir lika bra.

Fast nu när jag kollat på Santa marias hemsida så innehåller den bara 19 g kolhydrater/100 gram  Det var mindre än jag trodde! Och min andra favorit Garlic innehåller bara 9,5 g kolhydrater/100 gram. BBQ marinad Allround innehåller 18 gram kolhydrater/100 gram..

Detta gäller DOCK bara de marinader som finns att köpa i PÅSAR! Dvs inte de som finns i större pack..Ser jag nu

För marinad är inte samma som Grilloil.. En BBQ Grilloil Allround innehåll 45 kolhydrater/100 gram! Så det kan skilja  

Har gått en hel dag nu..

Och jag har inte haft nå direkt sug efter något  Inte ens choklad   Och jag känner mig mycket mätt fortare. Känns ganska märkligt.

Biverkningar?

Igår hade jag en jäkla huvudvärk men den fick jag nog av att jag sov på något konstigt sätt. Sen kände jag min lite yr och illamående. Efter att jag ätit mådde jag bättre. Men mådde fortfarande lite illa och var yr.

Idag..

Idag har jag mått prima. Varit och hälsar på lite folk idag så har haft svårt att äta.. Är ju som inte direkt så att jag kan gå och köpa mig en banan.. Men tog iallafall svepte i mig en keso hos min vän  Annars har jag inte direkt haft några biverkningar. Känt mig kanske lite mer okoncentrerad och trött.

Men känner ändå att jag saknar dessa kolhydrater! Speciellt min pasta..   Och något som jag inte tänkt på är hur mycket kolhydrater färdig marinad innehåller!! Hemskt fär jag gillar verkligen de färdiga marinaderna med smaken vitlök Fan!

Vikt idag är -0.7 kg  .. På en dag?! Måste vara nå fel? Men samtidigt tycker jag att jag har druckit mer vatten än jag brukar.. Äh får se vad det säger imorgon.

Denna blogg ägnade jag mest åt min lilla salamader. Men nu är han borta och jag saknar honom än idag väldigt mycket än idag.. Så känns jobbigt att skriva  Saknar än den lilla parveln  

Högre och högre siffror på vågen...

Ja jag har ju gått ner flera gånger i vikt och det har varit genom att sluta äta fett och samtidigt promenera varje dag. Det fungerade.

Jag har testat att sluta äta/dricka socker. OBS enbart det som finns i godis och drickor och fika. Inte pasta eller ris och dyl.

Sen var jag beroende av avocad vilket var det bästa! Men nu har jag förätit mig på det.. Avocadon tog bort all sötsug.

Och räkna kalorier fungerade utmärkt! Och då minska på portionerna.  

Jag tänkte nu testa typ LCHF.

Jag har läst så mycket om att LCHF ska vara bra. För trots allt så får man i sig en liten mängd kolhydrater. Det är inte så att man kan utesluta det helt. Men det låter för bra för att vara sant!  

Liksom kunna äta hur mycket som helst! Men en nackdel sägs vara att kolesterolvärdet stiger.

Jag tror jag borde få en remiss till att göra en hälsoundersökning  snart dvs de kolla kolesterolvärdet. Så det ska bli intressant att se vad provsvaren kommer att visa. Jag har aldrig haft höga värden innan.  

Jag blir riktigt nyfiken på mina resultat...

Så jag använder mig utav ett program som räknar kalorier och hur mycker vitaminer samt fett och kolhydrater ja får i mig per dag. Så ska bli intressant!

Vet inte än så mycket.

Jag har bara läst lite om LCHF metoden men jag ska göra mitt bästa för att lära mig. Anledningen till varför jag vill testa denna metod är för att jag känner mig beroende av socker. Innan åt jag avocado och suget försvann helt. Men jag blir väldigt illamående av avocado nu.

Socker...

Socker är kolhydrater och jag är helt desperat efter att få äta pasta varje dag och godis och dyl dvs kolhydrater    Så jag känner att detta måste ta slut!

Men tror ändå inte på det..

Om man tänker på att man bara ska gå ner i vikt så verkar det enligt mig mycket rimligare att sluta äta fett. Du vill bli av med en sak så då borde du bara låta bli att äta det.

Detta har tidigare fungerat på mig men vill nu testa något nytt. Samt se hur det kommer att påverkar min hälsa.

Nu är resultaten

Vikt 61.4 och fettprocenten 34.7 Dvs högre än vad en kvinna ska ha.

Så detta ska bli spännande!  

Onödigt?

Jag har fått ont kring min visdomstand...  Jag blev ganska orolig över att jag fått en inflamation eller något.. Inte att jag direkt fått hål i den.. Men gjorde ont iallafall.. Gjorde som ont runt tanden, under käken, gommen och under tungan.. Det är som att själva tandkronan som är halvt framme.. Så upptäckte i söndags att det var lite vitt gegg på tandkronen och tänkte då peta bort geggan.. Och tack vara mina små fingrar och mina smala naglar så lyckades jag nypa tag i gegget och dra ut det..! Men jag räknade inte att det vita gegget skulle bli grå/gult och stinka illa

Mögel eller?

Det var som att matrester hade hamnat i tandkronen under tandköttet! Det var antagligen det som låg och tröck så jag hade så ont.. Riktigt inte fräscht.. Efter jag petat bort det så släppte värken men kom tillbaka efter några timmar.. Och nytt vitt gegg syntes..

Tandläkaren...

Boka tid i måndags och fick tid samma dag. De tog en röntgenbild på tanden och kom fram till att den inte behövdes dra ut och den hade inga hål och växte rakt.. Men tandläkaren tog och spolade rent runt tanden och "under tandköttet". Han sa att det kan göra lite ont.. Men jag fann den smärta ändå behaglig.. Kände som att trycket släppte! Efteråt hade jag som ont på ett annat sätt.

En trasbit..

Efter det skulle han klämma en "trasa" mellan tanden och tandköttet.. Vilket gjorde ganska så ont! Denna trasa var dränkt i antibiotika. Fan vad bra grejer!

Typ borta..

Efter 1 timma så hade jag inte alls lika ont. Det var så skönt! Känns bara lite ovanligt att ha något mellan tänderna.. Jag vill som på att peta bort trasan... Och tugga kan jag inte heller göra direkt.. Så blir mycket mat som inte behövs tuggas på. Något jag rekommenderar till folk där ute som känner igen symptomen.

Då jag var så nöjd 

Jag blev otroligt nöjd med de gröna linserna som jag köpte Så jag valde att köpte 2 till fast i andra färger då.

Jag köpte Biomedics 55 Evolution Color Brown och Oliv. Me likes! De bruna gör "världen" mycket mörkare. Men det påverkar mig inte. Det är som att gå runt med solglasögon

Smutsiga.

Efter att jag har haft i linserna mer än 12 timmar så krävs det att de rengörs. De blir som smutsiga. Men det gäller la generellt sätt nästan alla månadslinser 

Tyvärr så han jag Biomedics color green Typiskt... Men här kommer andra jämförelser.

Men på denna bild har jag i färgen Oliv och på den andra färgen Green. Syns en viss skillnad   

Jämförelse mellan  Focus soft color green och Biomedics Oliv. Samt Oliv och Freshlook color blends green Toric.

Och för de som är intresserade av Freshlook colorblends Toric så finns de att köpa här http://www.lens.com/contact-lenses/lens255.asp

De är en aning tjockare än vanliga linser men sitter ändå bekvämt... Bara det att dom passar inte mina ögon så värst bra.. Det var inte några direkt strul att handla därifrån. Leveranstiden var ganska lång.. Men annars helt bra  

Och då de bruna! Coolish!

Båda ögonen i brunt. Får se vad det blir att testa nästa gång  Tror det blir Mandarin å något annat